Третий день некурю

[человек паук 28]

  В 03.06.2015 в 09:39, Роман 71 сказал:

"Кто не курит и не пьёт-ровно дышит сильно бьёт!" У нас в зале бокса висит. Я с курящими девушками не знакомлюсь,изо рта как из урны! Фублянах! Сам бросил и то и другое,было не сложно так как организм не справляется,будто Господь подзатыльник даёт,типа хорош! Не твоё это!

Тож легко бросил,хотя и курил относительно не долго 6 лет всего,но в среднем 1.5 пачки в день.

[Гость Роман 71]

Я сказал курящих девушек бросил,мне нормальных хватает.руки тоже качаю впеременку,так концентрация выше.

[Палестинец 180]

  В 03.06.2015 в 10:17, Роман 71 сказал:

Я сказал курящих девушек бросил,мне нормальных хватает.руки тоже качаю впеременку,так концентрация выше.

Молодец! Ром, проси открыть на форуме ветку, назови качалка и если не тягостно, то туда познания свои затаскивай, я первый на подписку, надо вес погонять, мышыцу где нить найти...уверен, что многим надо, чтоб на копе спины не клинило, да руки с ногами праильно работали...  без правильного подхода , можно и стеклянный хвост сломать! 

[Red Fox 265]

Не большая история курильщика

 

   Курить я начал лет в 13-14. В то время это было модно, круто... Помню, в пионерском лагере, бегали в город и возле магазина просили взрослых мужиков купить нам сигареты. Мужики не отказывали, в то время к курящим подросткам относились толерантнее.
Скажу сразу, курил я довольно много - одну пачку в день и на момент бросания, стаж курильщика у меня был уже 24 года.
Прекратить курить и вообще смотреть на это действо по-другому, мне помог один очень умный человек. Но об этом по-порядку.

 

   После армии я работал водителем на неотложке и со мной на вызова часто ездил врач-терапевт, имени-фамилии которого я сейчас, к своему стыду, вспомнить не могу. Этот мужик потом уехал на пмж в Германию и, насколько я слышал, работает там по-специальности. Очень толковый специалист.
Мы много общались и однажды я сказал ему: "Вот понимаю что курить вредно, но бросить не могу.. Вернее не хочу. Понимаю что бросить сил не хватит, помучаюсь и все-равно закурю потом. Поэтому даже не пытаюсь, не хочу чувствовать себя неспособным..."
На что он мне ответил: "Не хочешь - не бросай" - чем очень удивил меня, врач ведь все-таки! Отговаривать должен! Видя мой удивленный взгляд, стал объяснять: "Ты же здоровый парень. Кури, пока организм не ругается. Если сейчас будешь бросать, то твои ломки принесут вреда не меньше чем ты выкуришь. В курении тоже есть свои плюсы - нервы успокаивает, думать помогает и тому подобное, ну, сам знаешь.. Поэтому если хочешь - кури. Не надо над собой насилие учинять.
НО, запомни следующее! Однажды наступит момент, когда тебе не будет хотеться курить. Такие моменты возникают периодически у каждого курильщика. Организм насытился и больше не хочет. Так вот, вспомни тогда мои слова и не пропусти этот момент. Если курить неохота - не кури. Не надо над собой насилие учинять. Просто запомни, если курить не хочется - не кури. И тогда ты бросишь абсолютно без проблем. Даже нет, термин "бросишь" тут не подходит. Этот термин подразумевает некую борьбу... А в этом случае борьбы не будет, ты просто перестанешь курить. И еще, если ты все-таки вот так, без желания, закуришь, то потом бросить уже не получится, придется снова ждать этого счастливого момента.
Такие моменты у меня в течении жизни бывали, я просто их игнорировал.. Я помнил слова этого мужика, но закуривал автоматически, даже когда особого желания не было.. Даже когда не хотел. Я курил много лет, когда хотел и когда не хотел. Это была привычка.
Но вот однажды я утром, после утреннего кофе вдруг не ощутил желания закурить. Курить просто не хотелось. И вот тогда я снова вспомнил и решил посмотреть, как долго я смогу не курить. Я не стал закуривать после кофе и ничего не случилось. Я поехал на работу и не курил пока шел на автобус и когда вышел из автобуса. Я приехал в офис и с удивлением заметил что жгучего желания закурить так и не появилось. Я решил проверить когда же оно появится. Пачка лежала у меня кармане и я мог закурить в любой момент, но решил закурить тогда, когда желание станет невмоготу. Я не курил до обеда и после обеда не стал закуривать. Я шел домой с работы удивленно сжимая в кармане пачку и понимал, что я целый день не курил и ничего не случилось! Я решил лечь спать не употребляя сигарет, пусть даже если завтра я закурю, этот день останется в памяти как день, в котором я оказался сильнее привычки. Хотя я и понимал, что никаких усилий мне это и не стоило. Я просто не стал курить пока не хочу.
Утром все повторилось - жгучего желания закурить так и не появилось. Ну нет, так нет. Если появится - пачка всегда в кармане. Я уже пошел на работу не особо прислушиваясь к ощущениям. А на работе несколько раз заметил что периодически вообще забывал о том что я не курил уже два дня. На работе коллеги спрашивали: "Ты чего, курить бросил?" Я отвечал: "Нет, просто не хочу пока" - и это было правдой.
Я пачку носил в кармане месяц. Все ждал когда наступит момент и жгучее желание станет невыносимым. А потом решил, что если такой момент наступит - стрельну у кого-нибудь сигаретку, делов то.. и выбросил начатую и потасканую пачку в урну.
С тех пор прошло уже больше трех лет. Желание закурить так и не пришло. Нет, привычка конечно давала о себе знать, мне часто снились сны как я курю. Но проснувшись, я вспоминал как у меня раньше постоянно болела голова и хвалил себя за то, что не пропустил счастливый момент.
Кроме того что у меня перестала болеть голова, я с огромным удовольствием заметил как стали возвращаться запахи.. Это так кайфово! Поняв чего я был лишен, я решил что не буду курить даже если желание вернется. Но желание так и не вернулось.
Мне по-прежнему нравится запах хороших сигарет, если кто-то рядом курит что-нить дорогое и дым попадает на меня, я вдохну его с удовольствием. Но сам употреблять сигареты я уже не буду никогда. Не хочу.
И еще, я не бросил курить. Я просто перестал, пока не хочу. Бросать не надо. Надо просто не курить когда нет желания. Надо просто удлинить паузу между сигаретами на час, день, год, на всю оставшуюся жизнь. И почувствовать как без них хорошо.

 

    На последок скажу про себя. Было таких моментов несколько в моей жизни, но как то не обращал внимания на это. Буквально месяца 2 назад был такой момент, пришел на работу, а курить не хочу, да и сигарет не было. Особо не мешало поднятся наверх и купить пачку. Лень брала свое, да еще и курить не хочу, думаю захочу тогда схожу. Так прошел день, желание курить не появилось, но все равно купил пачку думая что точняк захочу курить завтра, и с такой мыслей прошла неделя а курить все желание не появлялось. Закурил сигарету после стычки с шефом на работе, получил нервный срыв.  Теперь опять курю, надеюсь наступит такой момент и я точно не буду покупать сигареты дабы не было соблазна или возможности закурить в критический момент в жизни... Захавую лучше мороженного

[Палестинец 180]

  В 03.06.2015 в 10:50, Red Fox сказал:

Не большая история курильщика

 

   Курить я начал лет в 13-14. В то время это было модно, круто... Помню, в пионерском лагере, бегали в город и возле магазина просили взрослых мужиков купить нам сигареты. Мужики не отказывали, в то время к курящим подросткам относились толерантнее.

Скажу сразу, курил я довольно много - одну пачку в день и на момент бросания, стаж курильщика у меня был уже 24 года.

Прекратить курить и вообще смотреть на это действо по-другому, мне помог один очень умный человек. Но об этом по-порядку.

 

   После армии я работал водителем на неотложке и со мной на вызова часто ездил врач-терапевт, имени-фамилии которого я сейчас, к своему стыду, вспомнить не могу. Этот мужик потом уехал на пмж в Германию и, насколько я слышал, работает там по-специальности. Очень толковый специалист.

Мы много общались и однажды я сказал ему: "Вот понимаю что курить вредно, но бросить не могу.. Вернее не хочу. Понимаю что бросить сил не хватит, помучаюсь и все-равно закурю потом. Поэтому даже не пытаюсь, не хочу чувствовать себя неспособным..."

На что он мне ответил: "Не хочешь - не бросай" - чем очень удивил меня, врач ведь все-таки! Отговаривать должен! Видя мой удивленный взгляд, стал объяснять: "Ты же здоровый парень. Кури, пока организм не ругается. Если сейчас будешь бросать, то твои ломки принесут вреда не меньше чем ты выкуришь. В курении тоже есть свои плюсы - нервы успокаивает, думать помогает и тому подобное, ну, сам знаешь.. Поэтому если хочешь - кури. Не надо над собой насилие учинять.

НО, запомни следующее! Однажды наступит момент, когда тебе не будет хотеться курить. Такие моменты возникают периодически у каждого курильщика. Организм насытился и больше не хочет. Так вот, вспомни тогда мои слова и не пропусти этот момент. Если курить неохота - не кури. Не надо над собой насилие учинять. Просто запомни, если курить не хочется - не кури. И тогда ты бросишь абсолютно без проблем. Даже нет, термин "бросишь" тут не подходит. Этот термин подразумевает некую борьбу... А в этом случае борьбы не будет, ты просто перестанешь курить. И еще, если ты все-таки вот так, без желания, закуришь, то потом бросить уже не получится, придется снова ждать этого счастливого момента.

Такие моменты у меня в течении жизни бывали, я просто их игнорировал.. Я помнил слова этого мужика, но закуривал автоматически, даже когда особого желания не было.. Даже когда не хотел. Я курил много лет, когда хотел и когда не хотел. Это была привычка.

Но вот однажды я утром, после утреннего кофе вдруг не ощутил желания закурить. Курить просто не хотелось. И вот тогда я снова вспомнил и решил посмотреть, как долго я смогу не курить. Я не стал закуривать после кофе и ничего не случилось. Я поехал на работу и не курил пока шел на автобус и когда вышел из автобуса. Я приехал в офис и с удивлением заметил что жгучего желания закурить так и не появилось. Я решил проверить когда же оно появится. Пачка лежала у меня кармане и я мог закурить в любой момент, но решил закурить тогда, когда желание станет невмоготу. Я не курил до обеда и после обеда не стал закуривать. Я шел домой с работы удивленно сжимая в кармане пачку и понимал, что я целый день не курил и ничего не случилось! Я решил лечь спать не употребляя сигарет, пусть даже если завтра я закурю, этот день останется в памяти как день, в котором я оказался сильнее привычки. Хотя я и понимал, что никаких усилий мне это и не стоило. Я просто не стал курить пока не хочу.

Утром все повторилось - жгучего желания закурить так и не появилось. Ну нет, так нет. Если появится - пачка всегда в кармане. Я уже пошел на работу не особо прислушиваясь к ощущениям. А на работе несколько раз заметил что периодически вообще забывал о том что я не курил уже два дня. На работе коллеги спрашивали: "Ты чего, курить бросил?" Я отвечал: "Нет, просто не хочу пока" - и это было правдой.

Я пачку носил в кармане месяц. Все ждал когда наступит момент и жгучее желание станет невыносимым. А потом решил, что если такой момент наступит - стрельну у кого-нибудь сигаретку, делов то.. и выбросил начатую и потасканую пачку в урну.

С тех пор прошло уже больше трех лет. Желание закурить так и не пришло. Нет, привычка конечно давала о себе знать, мне часто снились сны как я курю. Но проснувшись, я вспоминал как у меня раньше постоянно болела голова и хвалил себя за то, что не пропустил счастливый момент.

Кроме того что у меня перестала болеть голова, я с огромным удовольствием заметил как стали возвращаться запахи.. Это так кайфово! Поняв чего я был лишен, я решил что не буду курить даже если желание вернется. Но желание так и не вернулось.

Мне по-прежнему нравится запах хороших сигарет, если кто-то рядом курит что-нить дорогое и дым попадает на меня, я вдохну его с удовольствием. Но сам употреблять сигареты я уже не буду никогда. Не хочу.

И еще, я не бросил курить. Я просто перестал, пока не хочу. Бросать не надо. Надо просто не курить когда нет желания. Надо просто удлинить паузу между сигаретами на час, день, год, на всю оставшуюся жизнь. И почувствовать как без них хорошо.

 

    На последок скажу про себя. Было таких моментов несколько в моей жизни, но как то не обращал внимания на это. Буквально месяца 2 назад был такой момент, пришел на работу, а курить не хочу, да и сигарет не было. Особо не мешало поднятся наверх и купить пачку. Лень брала свое, да еще и курить не хочу, думаю захочу тогда схожу. Так прошел день, желание курить не появилось, но все равно купил пачку думая что точняк захочу курить завтра, и с такой мыслей прошла неделя а курить все желание не появлялось. Закурил сигарету после стычки с шефом на работе, получил нервный срыв.  Теперь опять курю, надеюсь наступит такой момент и я точно не буду покупать сигареты дабы не было соблазна или возможности закурить в критический момент в жизни... Захавую лучше мороженного

Конкретно расписал! Я думал, что я писатель, а оказывается всё ещё читатель...    

[Гость Роман 71]

  В 03.06.2015 в 10:50, Red Fox сказал:

Не большая история курильщика

Курить я начал лет в 13-14. В то время это было модно, круто... Помню, в пионерском лагере, бегали в город и возле магазина просили взрослых мужиков купить нам сигареты. Мужики не отказывали, в то время к курящим подросткам относились толерантнее.

Скажу сразу, курил я довольно много - одну пачку в день и на момент бросания, стаж курильщика у меня был уже 24 года.

Прекратить курить и вообще смотреть на это действо по-другому, мне помог один очень умный человек. Но об этом по-порядку.

После армии я работал водителем на неотложке и со мной на вызова часто ездил врач-терапевт, имени-фамилии которого я сейчас, к своему стыду, вспомнить не могу. Этот мужик потом уехал на пмж в Германию и, насколько я слышал, работает там по-специальности. Очень толковый специалист.

Мы много общались и однажды я сказал ему: "Вот понимаю что курить вредно, но бросить не могу.. Вернее не хочу. Понимаю что бросить сил не хватит, помучаюсь и все-равно закурю потом. Поэтому даже не пытаюсь, не хочу чувствовать себя неспособным..."

На что он мне ответил: "Не хочешь - не бросай" - чем очень удивил меня, врач ведь все-таки! Отговаривать должен! Видя мой удивленный взгляд, стал объяснять: "Ты же здоровый парень. Кури, пока организм не ругается. Если сейчас будешь бросать, то твои ломки принесут вреда не меньше чем ты выкуришь. В курении тоже есть свои плюсы - нервы успокаивает, думать помогает и тому подобное, ну, сам знаешь.. Поэтому если хочешь - кури. Не надо над собой насилие учинять.

НО, запомни следующее! Однажды наступит момент, когда тебе не будет хотеться курить. Такие моменты возникают периодически у каждого курильщика. Организм насытился и больше не хочет. Так вот, вспомни тогда мои слова и не пропусти этот момент. Если курить неохота - не кури. Не надо над собой насилие учинять. Просто запомни, если курить не хочется - не кури. И тогда ты бросишь абсолютно без проблем. Даже нет, термин "бросишь" тут не подходит. Этот термин подразумевает некую борьбу... А в этом случае борьбы не будет, ты просто перестанешь курить. И еще, если ты все-таки вот так, без желания, закуришь, то потом бросить уже не получится, придется снова ждать этого счастливого момента.

Такие моменты у меня в течении жизни бывали, я просто их игнорировал.. Я помнил слова этого мужика, но закуривал автоматически, даже когда особого желания не было.. Даже когда не хотел. Я курил много лет, когда хотел и когда не хотел. Это была привычка.

Но вот однажды я утром, после утреннего кофе вдруг не ощутил желания закурить. Курить просто не хотелось. И вот тогда я снова вспомнил и решил посмотреть, как долго я смогу не курить. Я не стал закуривать после кофе и ничего не случилось. Я поехал на работу и не курил пока шел на автобус и когда вышел из автобуса. Я приехал в офис и с удивлением заметил что жгучего желания закурить так и не появилось. Я решил проверить когда же оно появится. Пачка лежала у меня кармане и я мог закурить в любой момент, но решил закурить тогда, когда желание станет невмоготу. Я не курил до обеда и после обеда не стал закуривать. Я шел домой с работы удивленно сжимая в кармане пачку и понимал, что я целый день не курил и ничего не случилось! Я решил лечь спать не употребляя сигарет, пусть даже если завтра я закурю, этот день останется в памяти как день, в котором я оказался сильнее привычки. Хотя я и понимал, что никаких усилий мне это и не стоило. Я просто не стал курить пока не хочу.

Утром все повторилось - жгучего желания закурить так и не появилось. Ну нет, так нет. Если появится - пачка всегда в кармане. Я уже пошел на работу не особо прислушиваясь к ощущениям. А на работе несколько раз заметил что периодически вообще забывал о том что я не курил уже два дня. На работе коллеги спрашивали: "Ты чего, курить бросил?" Я отвечал: "Нет, просто не хочу пока" - и это было правдой.

Я пачку носил в кармане месяц. Все ждал когда наступит момент и жгучее желание станет невыносимым. А потом решил, что если такой момент наступит - стрельну у кого-нибудь сигаретку, делов то.. и выбросил начатую и потасканую пачку в урну.

С тех пор прошло уже больше трех лет. Желание закурить так и не пришло. Нет, привычка конечно давала о себе знать, мне часто снились сны как я курю. Но проснувшись, я вспоминал как у меня раньше постоянно болела голова и хвалил себя за то, что не пропустил счастливый момент.

Кроме того что у меня перестала болеть голова, я с огромным удовольствием заметил как стали возвращаться запахи.. Это так кайфово! Поняв чего я был лишен, я решил что не буду курить даже если желание вернется. Но желание так и не вернулось.

Мне по-прежнему нравится запах хороших сигарет, если кто-то рядом курит что-нить дорогое и дым попадает на меня, я вдохну его с удовольствием. Но сам употреблять сигареты я уже не буду никогда. Не хочу.

И еще, я не бросил курить. Я просто перестал, пока не хочу. Бросать не надо. Надо просто не курить когда нет желания. Надо просто удлинить паузу между сигаретами на час, день, год, на всю оставшуюся жизнь. И почувствовать как без них хорошо.

На последок скажу про себя. Было таких моментов несколько в моей жизни, но как то не обращал внимания на это. Буквально месяца 2 назад был такой момент, пришел на работу, а курить не хочу, да и сигарет не было. Особо не мешало поднятся наверх и купить пачку. Лень брала свое, да еще и курить не хочу, думаю захочу тогда схожу. Так прошел день, желание курить не появилось, но все равно купил пачку думая что точняк захочу курить завтра, и с такой мыслей прошла неделя а курить все желание не появлялось. Закурил сигарету после стычки с шефом на работе, получил нервный срыв. Теперь опять курю, надеюсь наступит такой момент и я точно не буду покупать сигареты дабы не было соблазна или возможности закурить в критический момент в жизни... Захавую лучше мороженного

Это ОЧЕНЬ тонкий и правильный подход-прислушиваться к себе! Психологически очень верное направление,от себя добавлю что эта теория или методика,даже не знаю как правильно распространяется и на алкоголь и даже на питание! То есть кушать не то что есть под рукой а то что именно твой организм хочет в данный момент,он сам чувствует чего не хватает и требует именно это,если конечно годами неправильное питание не выработало резистентность к некоторым веществам в организме яркий пример-диабет второго типа,когда инсулин есть но не усваивается. У меня так с алкоголем было-я не бросал,просто не хочу! Красный Лис,очень хороший пост! Дай бог чтобы пробил кость черепную тем комрадам кому это нужно!

[человек паук 28]

Вот так и я бросил как Ред фокс сказал,до обеда все было как обычно,потом сигареты закончились,а в магаз лень было идти и я завалился спать,утром проснулся а курить неохота.так и бросил.

[axl 433]

  В 03.06.2015 в 19:31, человек паук сказал:

Вот так и я бросил как Ред фокс сказал,до обеда все было как обычно,потом сигареты закончились,а в магаз лень было идти и я завалился спать,утром проснулся а курить неохота.так и бросил.

т.е. ты, тряпка даже ни капельки силы воли не проявил?!

[человек паук 28]

  В 03.06.2015 в 20:21, axl сказал:

  В 03.06.2015 в 19:31, человек паук сказал:

Вот так и я бросил как Ред фокс сказал,до обеда все было как обычно,потом сигареты закончились,а в магаз лень было идти и я завалился спать,утром проснулся а курить неохота.так и бросил.

т.е. ты, тряпка даже ни капельки силы воли не проявил?!

Ага,ни капельки (((

[axl 433]

начни курить и брось заново по-мужски!

[человек паук 28]

Да пробовал начать,один раз затянулся и началось,кашель,сопли,слёзы,так и не смог,тут тоже сила воли нужна.

[прапорщик 316]

  В 03.06.2015 в 09:28, бублик* сказал:

я курить бросил    ( надоело по 2 пачки в день садить 

   

[stary 402]

 

ЖУТЬ!

[Синяк 626]

Я тоже бросал раз двести, то на пару дней, а бывало и на 3 - 4  терплю, дома об гавкаю всех потом опять закуриваю.   Потом прослышал я про одни таблетки, начал хавать, их как раз на месяц там. В обчим продержался я чуть более двух, потом хорошенькая такая гулянка, и всё, я и досе курю! Кто говорит таблетки хня, не помогает, лично мне с моим стажем лет примерно 15 не меньше, помогали, но нужно жрать их вовремя, иначе опять тянуть начинало. Ещё отметить хочу что мышечная память сцуко сильная штука, так и хочется затянутся, сигу в руках повертеть, пепел по стряхивать, плюнуть куда неть даже если не хочется курить! Хотел повторно их прохавать, а нельзя, в рецепте написано что должно пройти несколько месяцев, вот курю.

[Lavrik 145]

Американским военным летчикам когда они в полете хотят курить , рекомендовано пить воду в колличестве. Говорят помогает

[Барин 312]

Парни-только не бросайте курить слишком часто....чревато раком лёгких

[Синяк 626]

  В 12.06.2015 в 18:04, Lavrik сказал:

Американским военным летчикам когда они в полете хотят курить , рекомендовано пить воду в колличестве. Говорят помогает

А тут кому как, некоторые с просони курить не могут, некоторые с похмела содют по чёрному, а я наоборот, с бадуна пару дней вообще на сигареты смотреть не могу, зато на третий пару пачек выдуваю, а сразу как проснусь  без сигаретки на крылечке не могу, а как курну так и воды сразу хочется.

[Синяк 626]

  В 12.06.2015 в 18:24, Барин сказал:

Парни-только не бросайте курить слишком часто....чревато раком лёгких

Вот и я, стал опять курить себе потихоньку, один хер даже до 80 лет не доживем при нашей то экологии!   Кто не курит и не пьёт - тот наверное пиздит   Курить - вредно, пить - противно, а умирать здоровым - жалко!

[прапорщик 316]

мне вот интересно,а Staig то бросил курить?

[Тандем 16]

  В 15.06.2015 в 07:58, прапорщик сказал:

мне вот интересно,а Staig то бросил курить?

походу, курить он будет,но пить не бросит.

[Red Fox 265]

@прапорщик,Ага,  и матом ругатся @Тандем, А пить будет, значит и курить тож   

[stary 402]