культуристы есть?))))Железотягающие камрады!!!!

[mad bender 7]

Решил Подкачнуть свое жиром заплывшее тело!

мож кто подскажет курс для начинающих

[Henk 0]

Дружище, лопата, рюкзак и по пересеченной местности.....

[mad bender 7]

Это не помогает))))

хочу арийское тело))))

[Гость]

Это не помогает))))

хочу арийское тело))))

Чтобы иметь арийское телу нужно меньше жрать на ночь, и больше работать днём!!!

[AHDRI-OXA 0]

Вот нашел, что поможет

[mad bender 7]

пытаюсь 2 раза в день))))

[Олежа 7]

ein Reich,ein Fuhrer

Занимался легкой и тяжелой атлетикой. Если есть лишний вес, то одни железки не помогут. Тут бегать надо, что бы сжигать вес, плавать тоже не помешает, плюс диету соблюдать. Летом я на стадионе бегал, зимой в подъезде по ступенькам. В 11 классе от груди жал 90 при собственном весе 66. Все упражнения можно в сети найти, а лучше в зал записаться. Там тренер тебе комплекс упражнений подберет и питание.